骑自行车会使腿变粗吗
女 | 18岁
2018-10-28
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问题描述: 我体型是属于上身瘦,下身粗的,屁股大,腿粗,而且都是肉,天生的,骑自行车可以减腿吗?跑步可以减吗?但我听说骑自行车会使腿变得更粗?那些健美人腿都挺粗的
回答
你好,下身比较胖,想要通过骑自行车减腿部,考虑是不可取的。
建议你不要骑自行车减肥,因为长期骑自行车,腿部长期用力,时间久了容易形成肌肉就更难减,可以通过躺在床上蹬自行车减腿部。
现在安全的减肥方法:一为运动减肥,只要每天的运动量大于摄取量就可达到减肥的效果;还有一种就是韩国最新的药浴减肥,安全且无副作用。
其处方各有不相同,多少加有适当的中草药,但成分不是任何人都适合饮用,因此还是建议在平时通过饮食和运动来达到减肥的目的。最好每餐8分饱,可以多喝水或酸奶,多吃水果等有粗纤维的食物,可以选择性的多吃点辣椒,而且睡前不能吃东西,每天坚持运动。
以上是对“骑自行车会使腿变粗吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,是否需要减肥,要看你的身高和体重,标准体重等于身高减去105。如果想减肥,首先要控制饮食,然后才是对能锻炼,尽量少吃高热量的食物,锻炼身体,讲究的是持之以恒。