孕妇吃什么山核桃好
女 | 23岁
2018-10-28
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问题描述： 孕妇吃什么样的山核桃好?是生的核桃好?生的可以打碎煮了喝,还是炒好的那种好?清洗阴部可以用ABC或者妇炎洁吗?没有影响吗?
回答
什么样的核桃都可以吃的,营养基本差不多,如何吃可以根据个人的口味,喜欢怎么吃就可以怎么吃,常吃核桃对胎儿的发育有好吃,怀孕后注意饮食均衡,一般都可以满足胎儿的发育需求,如果想要清洗阴部,用温水就可以,不要用药物,以免影响到胎儿
孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重的40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇代谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.
