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晚上睡眠充足,但白天下午总犯困

女 | 14岁 2018-10-28 有4个回复

问题描述：中学生,我假期的时候晚上睡眠有8、9个小时,上学期都有7个小时的睡眠,但无论我晚上睡多久第二天下午都会犯困,这是为什么呢?因为说我小时候很贪睡,换尿布都不会醒的,所以,这和我小时候的睡眠有关吗?

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张绍兰

已帮助网友：2022 2018-10-28

晚上睡眠充足，白天也是可能会犯困的，这个没有多大关系
下午犯困的话，中午可以睡午觉，没时间的话可以小眯一会儿，这样都会好一点

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-28

和小时候没关系，可能和你的习惯有关系，下午犯困的话可以站起来会，其实只要不耽误课就信了
困但是不耽误上课就行啦，很多同学都是这样，也可以喝点饮料之类的
以上是对“晚上睡眠充足，但白天下午总犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-10-28

你说的情况是经常犯困，睡不够可能是存在心肾阴虚的。
可吃些天王补心丸了,也应该注意生活规律,做到按时作息,以免引起生物钟失调.最好是找中医辨证一下。

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-10-28

虽然晚上睡眠充足，但下午都会犯困，这是生物钟在起作用。
你好！人一旦建立起一个生物钟，身体就会按照这个规律运行，因此想要改变就要建立新的生物钟，下午的时候困就想办法清醒，直到新的生物钟建立。祝健康，谢谢！

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