您的位置： 99健康问问 >其他症状 >睡觉时!要怎么样才能使心静下来不题?

睡觉时!要怎么样才能使心静下来不题?

女 | 23 2016-08-12 有1个回复

问题描述：睡觉时!要怎么样才能使心静下来不题?

我也要咨询

彭丽霞

已帮助网友：2212 2016-08-12

建议你在晚上吃饭后要运动一个小时左右,然后在睡觉前用热水烫脚,睡觉时深呼吸,让自己的心静下来,然后很快就可以进入香甜的梦乡了，祝你健康！

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。