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预防心肌梗塞,除了参照冠心病二级预防中谈到的原则和方法外,在日常生活中还要注意以下几点: （1）绝对不搬抬过重的物品,搬抬重物时必然要弯腰屏气,其生理效应与用力屏气大便类似,是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因, （2）放松精神,愉快生活保持心境平和,对任何事情要能泰然处之；参加适当的体育活动但应避免竞争激烈的比赛,即使比赛也应以锻炼身体增加乐趣为目的,不以输赢论高低, 一般来说,要达到锻炼的目的,每周至少要有三次认真的体育锻炼,每次不少于20分钟,但也不宜超过50分钟,开始时要先活动一下身体,如举臂、伸腿等,锻炼结束时要做一些放松活动,不应立即停止活动,更不应锻炼后马上上床休息,否则容易引起头晕,对心脏不利,在参加体育锻炼之前,应该先测定体力耐受程度,运动锻炼不要过度,过度会导致血压急骤上升,使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭,运动量一般可视年龄和健康状况而定,如果是心、肺功能都正常的人,可以根据锻炼后的最高心率限度来定,具体计算方法是,从220 减去年龄数,再乘以0.75,例如您今年60岁,那么（220-60）×0.75=120次,如果超过120 次,则会对身体产生不良影响,
急性心肌梗塞病人约70%有先兆症状,主要表现为:① 突然明显加重的心绞痛发作,② 心绞痛性质程度较以往重,使用硝酸甘油不易缓解者,③ 疼痛伴有恶心、呕吐、大汗或明显心动过缓者,④ 心绞痛发作时出现心功能不全,或原有的心功能不全因此而加重者,⑤ 心电图示 ST段一时性上升或明显压低,T波倒置或高尖,或伴有心律失常,⑥ 老年冠心病病人突然不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困难或晕厥等,心肌梗塞先兆症状多在发病前1周出现,少数病人甚至提前数周,约40%的病人发生于梗塞前1～2天,有的病人可不止一次, 上述症状一旦发生,必须高度重视,认真对待,首先病人应严格卧床,保持安静,避免精神过度紧张,舌下含服硝酸甘油,有条件时可立即请医生上门,就地诊治,同时做好送往医院的准备,交通工具必须平稳舒适,病人应避免走动,情况相对稳定时以担架运送,运送途中可持续或间断使用硝酸甘油等扩冠药,症状严重心电图变化时按心肌梗塞处理,梗塞先兆得到及时处理的病人,有的可免于急性心肌梗塞,有的即使发生心肌梗塞,梗塞范围也较小,症状较轻,并发症少,易于康复,存活率明显提高,
