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孕妇能吃黑芝麻吗

女 | 27岁 2018-10-28 有2个回复

问题描述： 怀孕三个月了,目前情况还好,也不会孕吐,听说吃黑芝麻对宝宝发育好,有些人又说不行,孕妇能吃黑芝麻吗?

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回答

郑雯婧

已帮助网友：2581 2018-10-28

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,可以做成各种美味的食品,营养价值十分丰富,另外,黑芝麻的营养成分中还包括了极其珍贵的芝麻素和黑色素等物质,
孕妇是可以吃黑芝麻的,不会影响到胎儿发育和孕妇的身体健康,注意适量就好,饮食注意营养,做好产检,

沈丽瑶

已帮助网友：1535 2018-10-28

黑芝麻孕妇是可以吃的,黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等保健功效,被视为滋补圣品,一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质,另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素,
黑芝麻是生吃,还是熟吃都好, 芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收,

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