孕妇吃生青萝卜
女 | 27岁
2018-10-28
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问题描述： 妻子很喜欢吃萝卜,怀孕之后也一样,最近几天她还开始生吃萝卜了,我担心生吃萝卜会对她和胎儿又什么不好的影响,但又不想因此影响孕妇的情绪,我该怎么办?请有问必答的给以帮助,解答……
回答
妇女在怀孕期间的饮食非常重要,怀孕期间,你摄入的食物不仅要为你的身体提供所需要的各种成分,而且还要为宝宝的健康发育提供营养,宝宝在你的肚子里时,其营养主要来源于你的饮食,而非你的身体本身,通常情况下,孕妇要比平时多消耗300大卡的热量,还需要更多的各种营养成份,她的食欲和食量也比平常大很多,因此,这绝非仅仅是一个要多吃的问题,还要吃好,吃出营养,吃出母子的健康来,
萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜,它的营养及药用价值却很高,它富含木质素,能够大大增强身体内巨噬细胞的活力,从而吞噬癌细胞,同时,萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素a、b1、b2、叶酸等,都是有益于妊娠的营养,
青萝卜包含维生素c比苹果高6倍,胡萝卜富含维生素a,可以防治夜盲症及胆结石,糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪,有利于人体充分吸收,但是,萝卜不宜与水果同食,两者的营养物质相遇,可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用,孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效,
女性在怀孕期间,是可以适当的吃一些萝卜的,但不要过量,另外平时要多注意饮食的卫生,不要吃辛辣刺激性生冷的食物,也不要吃螃蟹,生蚝等一些寒性食物,在怀孕期间精神压力不要过大,多注意休息,要保持心情愉悦,不能熬夜,
