预防鼠标手
女 | 22岁
2018-10-28
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问题描述： 如何预防鼠标手,最近工作很忙,手还有点出汗,怕自己得了鼠标手,怎么防止?怎么保护?胳膊酸疼手纸食指僵硬手脖子疼,如何预防鼠标手?
回答
要使用多种不同的输入方法,不要连续在电脑前工作过长的时间,在连续使用鼠标一个小时之后就需要做一做放松手部的活动,升高转椅也可防“鼠标手”如果调节鼠标位置很困难,可以把键盘和鼠标都放到桌面上,然后把转椅升高,用手表做辅助器械,按顺时针和逆时针转动手腕25次,预防“鼠标手”,关键是要尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下,如握着鼠标或打字等,每工作一小时就要起身活动活动肢体,做一些握拳、捏指等放松手指的动作,
