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正常女性的月经周期为28天左右,如果月经来潮周期总是提前7天以上,甚至1个月内两次来潮者,则称为“月经先期”,亦称“经期提前”或“经早”,如仅超前3-5天,且无其他明显症状,属正常范围,偶尔超前一次,也不算经期提前,
月经提前来者,饮食宜清淡,宜多吃蔬菜水果,多吃米饭,少吃面食,少吃油腻高脂肪、高热量食品,少吃辣椒、姜葱、胡椒、花椒、芥末,特别是麻、辣、烫火锅,注意食疗,有可能下个月还会提前,月经期间尤其要注意保持清淡饮食,羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品,以及黄油面包之类的高热食品,当属禁忌之列,烈性酒绝对不要沾唇,因为以上食物,都会使体内血热增加,血热高,血液循环加快,不仅月经先期而来,甚至会使经量过多,引起“血崩”,
