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生理期快速瘦身?月经期减肥是否比较快?

女 | 23岁 2018-10-28 有2个回复

问题描述： 生理期快速瘦身?月经期减肥是否比较快?

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曾玲玉

已帮助网友：1404 2018-10-28

生理期减肥没有太大的效果吧当然还要看你的减肥方式如果是运动减肥的话就不提倡了这段时期不论是激素抵抗力或是身体其他的部分都不是特别稳定要尽量休息以免带来不适另外如果想饕餮一下的话就选生理期吧这时候稍微吃的多一点也是没有关系的不会使体重增加的

唐静琪

已帮助网友：4880 2018-10-28

没有证据说明经期减肥快,减肥需要合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

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