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维生素B6并非对所有女性都起作用,对孕吐的治疗一般给予维生素B6单次剂量10毫克,每日3次,即30毫克/天, 成人每次服用维生素B6在50毫克以内是安全的,但超过50毫克特别是超过200毫克,就有可能损害神经系统, 除了维生素补充剂,也能从食物中获得所需的B6,一根大个儿的香蕉差不多包含1毫克这种维生素B,糙米、瘦肉、禽类、鱼、鳄梨、全麦食品、玉米、坚果等食物中的维生素B6含量也很高,
维生素B6并非对所有女性都起作用,对孕吐的治疗一般给予维生素B6单次剂量10毫克,每日3次,即30毫克/天, 成人每次服用维生素B6在50毫克以内是安全的,但超过50毫克特别是超过200毫克,就有可能损害神经系统, 除了维生素补充剂,也能从食物中获得所需的B6,一根大个儿的香蕉差不多包含1毫克这种维生素B,糙米、瘦肉、禽类、鱼、鳄梨、全麦食品、玉米、坚果等食物中的维生素B6含量也很高,