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不要紧张,放松心情,我也是个月的准妈妈,我就没有抽筋,因为,每天,我每天早上和晚上都会喝毫升的纯牛奶(无糖的),然后,有时候午餐或晚餐会吃冬瓜炖虾皮,或是豆腐炒虾皮,不要放盐,因为虾皮就是咸的,晚上睡觉前吃一片乐力钙片,晚上吃钙片,比较有效!祝你和宝宝健康快乐!一切顺利!怀孕时小腿抽筋一般都是缺钙引起,建议孕妇可以适当的补钙,但是最好是以食补为主,可以用炖大骨头,什么都不要放（盐、酱油什么的）,然后每天早上起来用骨头汤下面条,我觉得很管用,你可以试一下果说到医院做完B超医生说宝宝没问题的话那就有可能是是宝宝在里面动,也有可能是你肚子大了撑的肚皮发疼,我以前就是肚子太大了撑的肚皮上血丝都看到了,只要超和各个项目都没问题的话应该就没关系,
孕妇腿肚子抽筋最为常见,医学上叫胖肠肌痉挛,抽筋多发生在妊娠中期以后,而且越到妊娠晚期越严重,此种抽筋主要因孕妇血液中缺钙而造成的,当体内缺钙时,肌肉的兴奋性增强,容易发生肌肉痉挛,由于双腿要支撑身体的重量,使腿部肌肉的负担大于其它部位,因此,腿部肌肉发生抽筋比较常见,尤其是在夜间睡觉,小腿肚子易着凉、受压,更易引起抽筋, 抽筋发作时,可按摩抽筋部位的肌肉,使其缓解或慢慢将腿伸直,使痉挛慢慢缓解,为了防止夜间小腿抽筋,可在睡前按摩腿部,也可用热水洗脚、洗腿后再睡,平时要穿软底鞋,不宜走路太多,以免过于疲劳夜间睡觉要避免潮湿和受凉, 为了满足孕妇需钙量增加,平时要注意多吃一些钙质丰富的食物,如粗粮、排骨、鱼、蛋、青菜及生活费产品等,还可以在医生指导下服用一些钙片和维生素,只要孕妇体内不缺钙,就可以防止腿抽筋了,
