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减肥有什么样的好方法不吃药的

女 | 17岁 2018-10-28 有2个回复

问题描述： 减肥,年龄虽然不大,但爱美之心人皆有之,一米七,一百斤,腿上的肉特别多,想减减腿上的肉,不吃药,不花钱

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罗正强

已帮助网友：4400 2018-10-28

减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

王涛

已帮助网友：4421 2018-10-28

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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