孕妇能吃白木耳吗
女 | 25岁
2018-10-28
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问题描述： 是重任在身,所以谁都要让着我,不敢让吃不好了,不敢让我休息不好了,不敢让我动着了,不敢让我生气了,早上老公给家里买回了银耳了,本来是给我补的,婆婆说这种东西不能吃,会对胎儿不好,我也知道从哪里听来的,但我们还得接受．
回答
孕妇的饮食应多样化,应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素,可以吃的,孕妇的饮食调养分三个阶段:前三个月（初期）:这时期胎儿生长速度缓慢,因此孕妇每日增长的热量只需30千卡就可以,由于受孕内分泌及精神因素影响,往往伴有轻度恶心、呕吐、厌食、偏食,影响消化吸收,脾胃功能降低,因此孕妇要以健脾和胃易消化的食物为主,避免油腻,少食多餐,主食以面食为好,最好是干品,如大麦,饼干、面包干、馒头干等,副食水果中健脾和胃之品也很多,如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂、熟藕、西红柿、卷心菜、茄子、苋菜等,这些食物中均含有丰富的蛋白质及维生素b、c,
