回答
你好，出现的症状主要考虑是由于压力大，紧张引起的神经衰弱表现
最好放松自己的心理问题，同时经常听一些优美及音乐及歌曲来调理自己的情绪，必要时服用安神补脑片，脑心舒进行治疗
你好，失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。
建议：1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。2、养成良好的作息时间习惯，早睡早起，午间可适当安排短时间的小睡。3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。
睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。
你好！你是典型的由于压力大导致失眠的案例。建议：调整心态，从新开始（高中），哪有一考定终身的事情啊，人生处处是考场。改变对压力的认知，请记住：中考的试卷是一张纸，高中的三年是一幅画，加油！
以上是对“高一女生，严重失眠。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
