瑜珈纠正弯腰驼背
女 | 30岁
2018-10-28
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问题描述： 才刚三十出头,可是可能是老是弯腰,还是因为别的怎么回事,我竟然已经开始有些驼背了,我平时出去逛街,都特意挺着腰杆,尽量不让它驼背,但是没有什么用,一不注意,又是驼背了,去做瑜伽来治疗驼背,
回答
呼气,向前推宽,脊柱后弯,眼睛看向前方,保持自然的呼吸,吸气,上身立直,再次呼气,向前推宽,脊柱后弯,眼睛看向前方,保持自然的呼吸,吸气,上身立直,再次呼气,向前推宽,脊柱后弯,让我们的双手去抓住我们的双脚,头部自然后垂,保持自然的呼吸,吸气,上身立直,呼气,还原到跪坐,调整我们的呼吸,
