现在睡觉快睡着的时候人会惊一下
女 | 17岁
2018-10-28
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问题描述： 最近在健身馆健身晚上睡觉的时候快睡着的时候人会惊一下就是人抖一下会好几次才能睡着有时候不会惊就直接睡着了有时候因为惊一下还会把睡意弄没就睡不着了要过好久才能睡着
回答
根据所说的情况，考虑与健身有关，与身体过度疲劳有关系。睡觉前可以放松一下。
比如冲个热水澡，进行身体按摩。还有补充水分，营养及水果。如果觉得承受不了的话可以减低健身的强度。
以上是对“现在睡觉快睡着的时候人会惊一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
