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阴道松弛可以采用我国传统的养生功法“收肛提气”能很好地锻练盆腔肌肉,方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气,同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上,当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练,经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了,而国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿,如此反复,经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了
女性阴道过于松弛是会影响到正常的性快感的,造成女性阴道松弛原因比较多,由于体内雌性激素水平缺乏,也有一定的关系,可以去医院好好的检测一下,如果有缺乏是需要补充黄体酮的,性生活不要过于频繁,同时在性爱过程中要多沟通多交流,要了解彼此身体上最敏感部位,在性爱过程中,要多加异性刺激,
