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孕妇吃糙米

女 | 28岁 2018-10-28 有2个回复

问题描述： 老婆怀孕二个多月了,近不不知道是怎么了,很想吃黑米,糙米,也很想吃一些酸的东西,不过吃朋友说怀孕的人最好不要乱吃东西,想孕妇可以吃黑米,糙米吗?

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周兰媚

已帮助网友：3721 2018-10-28

孕妇可以吃黑米,糙米.孕妇的营养对母儿的健康很重要.胎儿的发育需要营养,胎儿附属物如胎盘,胎膜,脐带等也需要营养;母体子宫的增大,“分娩”时所需的产力,产后哺乳等都需要营养.

吴静雯

已帮助网友：4956 2018-10-28

孕妇是可以吃糙米的,糙米营养价值很高,对孕妇也很好,糙米可以如同大米一样煮粥,焖饭,但需要提前浸泡一夜,这样更容易熟,口感也更好,如果没有时间浸泡的话,煮饭时就要多放水,因为糙米的糠层能吸水,所以没泡过的糙米和水的比例是1:3,泡过的糙米与水的比例为1:2,另外,用电压力锅煮成的糙米饭口感更好,

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