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建议内部调理,平时可以多喝绿豆汤,帮助身体健温,吃藿香正气丸、十滴水等药物可以预防和治疗中暑,要多开窗多通风;衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,少穿化纤类的衣服以免大量出汗时不能及时散热;每天喝1.5至2升水,出汗较多时可适当饮用一些盐水,弥补人体因出汗而失去的盐分,多吃时令蔬菜、新鲜水果,如生菜、黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等;要有充足的睡眠,
对于在夏日中还要在烈日下进行工作的人员,身体的汗液排量便会增大,对于这类人群则建议可以饮用盐开水或含有补充含有钾、镁等微量元素的运动型饮料补充盐分和矿物质,但是要注意贪图凉快,而饮用冰饮料,在夏季中的绿豆汤,豆浆等都有很好的清凉解暑的功效,每天适当饮用都可起到很好的调节作用,建议对于老年人和有慢性疾病的患者,在高温季节更应当减少外出,及时观察是否出现中暑征兆,
