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由于在孕期由于激素的改变等原因的影响,孕妇高血脂是很常见的事,尤其是妊娠后期,更是容易出现高血脂,那么孕妇高血脂怎么办呢?孕妇高血脂怎么办?合理饮食调养:人体脂类包括脂肪和类脂两种,高脂血症与饮食的关系最为密切,人体脂肪的积聚和部分类脂的来源,主要来自饮食,只有一部分类脂是在体内合成的,称为内生性类脂,加上一般在孕期,饮食量都会增加,所以控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的,饮食提倡清淡,基本吃素,但不宜长期吃素,否则饮食成分不完善,反而可引起内生性胆固醇增高,多吃芹菜,洋葱,丝瓜,等高纤维 降血脂的东西,吃东西尽量清淡为主,不要吃带壳的东西,虾,螃蟹、核桃等,肉类可以吃瘦肉,但不要和肥肉一起煮,宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等,脂肪摄入量每天限制在30～50克,糖类食品也要限制,不吃甜食和零食,多吃蔬菜和水果,宜低盐饮食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等,饥饱适度,每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度,不宜采用饥饿疗法,过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解,使血中脂酸增加,
孕妇高血脂怎么办?提倡适量饮茶:茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化,茶叶中的茶硷和咖啡硷能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用,提倡适量喝喝绿茶,但过多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害,尤其是孕妇更不能过度饮茶,孕妇高血脂怎么办?适当运动:运动是预防血脂过高的重要措施之一,虽然,在孕期不宜做剧烈的运动,但适当的运动强度不大的运动,比如散步,瑜伽等还是很有必要的,孕妇高血脂怎么办?相信以上的办法能有点帮助,当然,无论是哪一种,都应以不影响宝宝的成长为前提,
