孕妇蔓越莓

蔓越莓其名称来源于原称“鹤莓”,因蔓越莓的花朵很象鹤的头和嘴而得名,是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属）的俗称,此亚属的物种均为常绿灌木,主要生长在北半球的凉爽地带酸性泥炭土壤中,花深粉红色,总状花序,红色浆果可做水果食用,目前在北美的一些地区被大量的种植,收获的果实用来做成果汁、果酱等,蔓越莓酱是美国感恩节主菜火鸡的传统配料,因为蔓越莓本身的酸味较强,作为饮料的果汁内一般兑有糖浆或苹果汁等较甜的成分,蔓越莓是一种天然抗菌保健水果,是防治女性日常泌尿系统各种细菌感染、尿道炎、膀胱炎、慢性盂肾炎的最佳自然食疗法,蔓越莓是为数不多的可以在酸性泥土里生长的农作物,它们需要大量的水, 一旦一个枝蔓开始生长,它将持续生长许多年,有的枝蔓可以生长75到100年还可结果,

孕妇在孕期的饮食要均衡,蔓越莓,又称蔓越橘、小红莓,含有大量的维生素、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,营养十分丰富,准妈妈在孕期应多吃新鲜的蔬果,蔓越莓的药用、营养、保健作用十分明显,对人体具有很多的保健作用,经常食用可以清除体内自由基,一直多种细菌生长和繁殖,预防妇女常见的泌尿道感染问题,降低胃溃疡及胃癌的发生率等作用,
在吃蔓越莓的时候需要注意的就是新鲜与清洗干净,准妈妈在吃之前先用清水冲泡5-10分钟,然后将上面的残留的农药之类的冲洗掉,孕妇吃蔓越莓也要注意量,不宜一次性吃过多,尤其是在血糖不是很好的情况,建议还是少吃的好,