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孕妇贫血主要是受到一些生理因素的影响导致缺铁引起血红蛋白降低,因此要多吃补铁、蛋白质等组成血红蛋白所需的物质,如红色瘦肉、禽蛋类、肝肾等；油菜、紫菜、黑芝麻、黑木耳、香菇、豆类及其制品,以及蛋白质高的鱼、蛋、奶等食物,
孕期营养需求量大,食补改善贫血的作用比较有限,如果想要更快速补血,可以服用孕妇贫血常用的铁剂铁之缘片进行补铁,以达到快速提高血红蛋白改善孕妇贫血的效果,一般服用铁之缘2到4周后血红蛋白明显增加,2个月后可恢复到正常水平,
你的情况要查找病因后对症处理,饮食上建议多吃一些补血的食物如,猪肝,大枣,花生衣,藕忌食辛辣、生冷不易消化的食物,平时可配合滋补食疗以补养身体饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食劳逸结合,进行适当的体育活动观察如症状没有改善及早到医院检查确诊针对治疗祝你早日康复
