孕妇能吃鸡毛菜
女 | 24岁
2018-10-28
有2个回复
问题描述： 怀孕40天,我很害怕吃了什么不可以吃的东西,想求一份适合孕妇早期的食谱,为了吸收足够的营养,最好可以把不可以吃的和必须吃的分类开来,,
回答
怀孕前3个月是胎儿发育成型的时期,此时所需营养较少,孕妇体内储存的营养即可满足胎儿发育所需,无需特殊补充营养,但需要继续服用叶酸增补剂预防胎儿神经管发育畸形,怀孕期间要少吃辛辣刺激性食物,禁食变质食物、浓茶、咖啡、变质食物及腌制食物,其他没有限制,如果有条件,最好在营养师的指导下,制定孕妇营养食谱,有利于胎儿及母体的健康,
