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左旋咖啡360真的可以减肥吗

女 | 35岁 2018-10-28 有4个回复

问题描述： 因为气血虚,内分泌失调引起的肥胖,通过左旋肉碱咖啡来减肥,喝了一个星期一斤没减

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回答

魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-10-28

您好，关于您叙述的减肥的问题，如果已经应用了这么长时间的话，没有什么效果那就不要用了，再应用可能副作用体现出来了，但是实际上并没有作用。
建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，推荐您给予慢跑，效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食，不要吃太油腻的。选择健康的减肥方式才有助于健康。

李小可

已帮助网友：1821 2018-10-28

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
以上是对“左旋咖啡360真的可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

何伟文

已帮助网友：2756 2018-10-28

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

张瑶

已帮助网友：4112 2018-10-28

首先食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调；女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食，尤其是减肥的女性更要注意合理饮食。　　
2、精神调理：
情绪是影响女人内分泌的重要因素，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态也是一种调节内分泌的方法。

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