回答
你好，根据你所描述的情况，对于奶水不足，建议平时多吃鲫鱼汤、黄豆猪蹄等等。
你好，根据你所描述的情况，建议平时少吃辛辣刺激性食物，注意休息，不要熬夜。
多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，
另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。
以上是对“我家宝宝出生一个月了，奶水不够，怎么办，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的情况，对于奶水不足，建议平时多吃鲫鱼汤、黄豆猪蹄等等。
你好，根据你所描述的情况，建议平时少吃辛辣刺激性食物，注意休息，不要熬夜。
多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，
另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。
以上是对“我家宝宝出生一个月了，奶水不够，怎么办，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
