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白癜风患者要注意正确生活习惯的培养，养成良好的卫生习惯、饮食习惯。饮食上要做到多元化，促进各类微量元素的吸收，要注意减少辛辣刺激食物和含维c量多的食物的摄取
白癜风患者晚上尽量不要熬夜，定时睡觉，保持充足的休息时间，不要过度劳累。避免阳光暴晒，注意防晒，做好防晒工作。治疗同时日常要做好护理，保持良好的心态，多锻炼身体。
白癜风患者日常要注意休息，避免过度劳累，加强身体锻炼，以增强体质。作息要规律。晚上尽量不要熬夜，定时睡觉，保持充足的休息时间，不要过度劳累。作息紊乱容易使得人体内分泌失调。
以上是对“白癜风患者如何安排睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！白癜风患者的良好的作息时间也是疾病护理很关键的一部分，对于白癜风患者而言，最好每晚11时到第二天晨1时睡觉，中午11时到13时睡两个小时，这对于疾病的康复有很大的帮助。
