回答
你好,某些因素所致的精神压力大、心情不好,可以找个好朋友倾述。
心理医生要去医院,但是最终还是要靠你自己,相信“时间”会磨平一切不快乐的事情。
以上是对“我就是心里不得劲难受心情不好怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可以找亲人朋友谈谈心,沟通沟通,放松放松心情,把自己心里的压力都说出来。
调整好合理的饮食,多吃清淡可口的饭菜,不要吃油腻的和辛辣刺激性的食物,出去适当的体育锻炼,多亲近大自然,看看外面的世界。
你好,某些因素所致的精神压力大、心情不好,可以找个好朋友倾述。
心理医生要去医院,但是最终还是要靠你自己,相信“时间”会磨平一切不快乐的事情。
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可以找亲人朋友谈谈心,沟通沟通,放松放松心情,把自己心里的压力都说出来。
调整好合理的饮食,多吃清淡可口的饭菜,不要吃油腻的和辛辣刺激性的食物,出去适当的体育锻炼,多亲近大自然,看看外面的世界。