孕妇缺碘怎么补
女 | 27岁
2018-10-28
有3个回复
问题描述： 前几天去医院检查,检查说缺碘?从书上得知应该在怀孕前三个月补碘效果最佳,已经快八个月了,这时补碘还有用吗?能补回来吗?
回答
孕妇缺碘,供给胎儿的碘也不足,胎儿不能合成足够的甲状腺素,就会影响神经系统的发育,造成智力低下,你已知缺碘就要补碘,可以多吃些海藻食品,海藻类的食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等；多吃含碘食物、碘盐、碘化豆油、鱼、虾、海带等,服碘化钾应在医生指导下进行,以保证甲状腺素的合成,这样既有利于孕妇健康,又可预防小儿患克汀病,
要适时补碘,多吃些海藻食品,海藻食品含蛋白质、脂肪少,具有奇特的减肥功效,此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富,头发中尤其是女性头发,如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽,因而,常食海藻食品还可使干性皮肤光泽,油性皮肤改善油脂分泌,海藻中维生素丰富,可维护上皮组织健康生长,减少色素斑点,此外,海藻能选择性地清除汞,镉、铅等重金属致癌物, 海藻类食物包括:发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等,海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等, 一、碘缺乏病及其原因 我们知道,食物是身体内碘的主要来源,如果我们生活环境的土壤含碘少,生长在这种土壤上的植物含碘也少,吃了低碘饲料的各种动物（如羊、牛、狗和兔等）,也会碘营养不足,因此,身体的碘营养状况是同环境密切相关,
