孕妇缺钙的吃什么
女 | 26岁
2018-10-28
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问题描述： 现在怀孕七个月零20天.在怀孕四个月左右喝了两合葡萄糖酸钙,到五个半月的时候腿抽筋,又开始输钙,第一次输了五天,腿还是抽筋,过一个星期又输了五天,打了两针D3,现在是七个月零20天,早上腿又开始抽筋,抽筋有一个星期左右,每次抽筋的时候很快就好了,我们现在还能补钙吗,应该怎么补?
回答
补钙需要注意的是一,不随广告走. 不要听信某些钙品的夸大宣传.如一些广告称的“沉积好,吸收快”,使人误认为人体对钙的吸收是简单的过程,实际上钙进入人体首先要进入血液,再形成含钙细胞,之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层,固定到里面的骨质中.另有广告宣称自己的产品“颗粒比一般产品小若干倍”,实际上颗料大小只是物理变化,并不能从本质上改善人体对钙的吸收率;目前人体对补钙产品中钙的吸收率仅在30%左右,事实上并不存在所谓的“95%”的吸收率.
