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强烈运动后洗冷水澡

女 | 19岁 2018-10-28 有8个回复

问题描述： 强烈运动后大概多久洗澡?然后应该洗冷水澡还是洗热水?洗冷水的话会不会有害?

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胡世春

已帮助网友：2400 2018-10-28

一般是建议洗不低于体温的水，不要太凉的水，否则会将汗水突然止住。
会形成寒趁虚而入的情况，形成全身关节酸痛。
洗热水澡是可以的。
你一般运动后会有大汗淋漓的情况吗？

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-28

您所说的情况最好是等半小时的时间，使体内毒素排出再洗澡
用热水洗，因为运动过后毛孔张大，凉水会刺激毛孔收缩，脏东西就出不来了。容易毛孔发炎。
以上是对“强烈运动后洗冷水澡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张绍兰

已帮助网友：2022 2018-10-28

就你所述情况不能洗冷水澡，一般用温水洗澡就可以了。
我建议你一般强烈运动以后一个小时之内不要洗澡，过一个小时用温水洗澡比较合适。

魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-10-28

人的机体是个平衡的状态，一般不要忽冷忽热的，否则容易出问题的。
，剧烈运动后，最好等汗都消了，再洗澡，如果洗澡，最好是热水，冷水肯定是有害的

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-10-28

剧烈运动后全身血液循环加速，尽量休息半个小时后再洗澡
温水澡就可以，冷水的话害怕全身皮肤血管收缩，引起不适，不建议用

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-10-28

你好，根据你说的情况，不建议洗冷水澡，我觉得热水澡比较舒服，加快血液循环
洗冷水澡对身体不好，最好的温度是38度左右，
以上是对“强烈运动后洗冷水澡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

罗正强

已帮助网友：4400 2018-10-28

剧烈活动后，由于身体出汗比较多，毛孔打开，不适合洗冷水澡，容易出现感冒，影响身体的健康，
建议，剧烈运动后，休息20到30分钟，在洗温水澡，效果比较好，对身体没有伤害，

王涛

已帮助网友：4421 2018-10-28

剧烈运动后立即进行冷水或温水浴的做法是应该慎用的。这是因为，在运动后的较长一段时间内，皮肤血管一直处于显著的扩张状态，皮肤血流量多。