问题描述： 完全不能集中注意力,想做哪一件事过两秒钟就忘了,几乎每天晚上都在做梦,我该怎么办
胡世春
已帮助网友：2400 2018-10-28
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
