问题描述： 睡眠少是什么原因?我睡眠很少什么原因
罗正强
已帮助网友：4400 2018-10-28
睡眠少,应该创造有利于入睡的条件反射机制,如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起入睡条件反射 ,睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病,
王涛
已帮助网友：4421 2018-10-28
做梦是人的正常生理现象, 如果做梦过多,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可 以口服; 谷 维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
