回答
您好，头发掉的厉害，平常可吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素ABC以及含蛋白质较多，有利于头发生长的食物，如补充铁质的黄豆、黑豆、蛋类；补充植物蛋白的黑芝麻、玉米等；补充碘质的海带、紫菜等；补充维生素E的莴苣、卷心菜等。还要注意不要熬夜，也不要有过大的压力。
以上是对“头发掉的厉害，特别是洗的时候，大把大把的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的情况，有可能是由于睡眠不足或精神压力过大造成的脱发。
建议：应该到医院进行检查治疗，如果脱发比较严重的话可以在医生的指导下使用养血生发胶囊等药物进行治疗，也可以多吃一些核桃、黑芝麻等食物具有养发乌发的作用，注意休息避免过度劳累和长时间熬夜，保持良好的心情。
您好,掉头发的原因与营养有关,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,
这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱
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