回答
你好，根据你说的情况，颈椎间盘突出造成的疼痛等症状。
建议：应该到医院进行CT检查，如果疼痛比较厉害的话可以在医生的指导下使用腰痛宁或活血化瘀胶囊等药物进行治疗，也可以进行针灸、推拿、中频等理疗效果比较好，注意休息避免长时间弯腰和久坐。
以上是对“腰间盘突出难受死了，如何锻炼？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，骨质增生的疾病，往往是可以引起疼痛肿胀的症状的。此类疾病是这年龄常见的，是退化的常见情况。
往往是可以采用中药和采用保护关节软骨药物、理疗等治疗一下的，或配合外用药物的治疗的，平时不要劳累着凉的。
