半夜醒,睡眠质量不好
女 | 28岁
2018-10-28
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问题描述： 每天晚上半夜4点钟左右会醒,起来上厕所尿尿,后来睡觉总是迷迷糊糊,多梦,左右两侧肩膀痛,症状也有3、4个月了,晚上也就10点左右入睡,入睡比较容易,最近准备怀孕,不敢吃药
回答
你好，考虑你这是神经衰弱的问题，睡眠不足，睡眠深度不够等是会影响到个人精神状态的。建议通过中药制剂等改善睡眠来改善皮肤质地。可以试试无限能改善睡眠胶囊，主要是用天麻酸枣仁等中药调理脏腑、安神定惊，这样不会造成耐受性及依赖性。
你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱等原因引起的多梦，
严重容易引起失眠，睡不好可以服用谷维素，刺五加片，维生素b1片治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗.、
您好，多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
以上是对“半夜醒，睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，
另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等
