每天都很疲惫,睡不够,睡得再多也觉得很
女 | 17岁
2018-10-28
有2个回复
问题描述： 每天都很疲惫,睡不够,睡得再多也觉得很困,头脑昏沉沉的,不清晰,双肩酸痛,恶心,胃口不好
回答
出现这些现象主要还是机体的亚健康状态所致,至于睡眠时间长并不一定睡眠质量好,不能单纯的依靠延长睡眠时间,还要注意平时避免过度的劳累,放松心情,适当进行运动锻炼,缓解一些日常的压力,保持正常的饮食,保证有充足良好的睡眠,这样才能改善的,必要时可以使用一些安神补脑液、谷维素等药物治疗,
