头孢克洛干混悬剂副作用大吗
女 | 22岁
2018-10-28
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问题描述： 每天都是跑步减肥的,可是我觉得光跑步肯定效果不明显的,所以我减肥期间平时饮食上应该怎么合理搭配啊?
回答
减肥最重要的还是心态,不要着急,不是一天两天就能见效,甚至不是一个星期就能看到明显成效的,但是保证一个月就有明显效果,不用刻意避免吃零食,太苛刻自己,会导致暴饮暴食,选择低热量低脂肪的食物,少吃点,还有尽量让自己忙一点,不要太在意这个痛苦的减肥,把体重计扔到一边去,不要理它,你瘦了,自然会有感觉,比如衣服宽松了,比如有人会惊叫“啊,你瘦了,
