回答
您好；黑木耳是可以吃的，黑木耳的营养很丰富，对哺乳期没有影响。
哺乳期食物要丰富，这样才能满足孩子的营养。要保持良好的心情，不要吃油腻和辛辣的食物。
以上是对“哺乳期间能吃黑木耳吗，黑木耳是不是回奶的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
回奶食物：麦芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；
同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物
