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怎么治肥胖症?肥胖症怎么治疗

女 | 23岁 2018-10-28 有2个回复

问题描述： 怎么治肥胖症? 肥胖症怎么治疗

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张绍兰

已帮助网友：2022 2018-10-28

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

魏帅帅

已帮助网友：1821 2018-10-28

1、治疗肥胖症以控制饮食及增加体力活动为主:少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏,低盐、低脂和清淡饮食,多吃蔬菜水果,每餐不要吃得太多,要少食多餐,积极参加体育锻炼,不要吸烟饮酒,禁止进食辛辣刺激性食物,避免情绪波动和精神紧张,2、采取针灸疗法传统中医治疗,3、上述饮食生活控制不理想的话,可以适当药物治疗,如左旋肉碱、芬氟拉明等,

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