美白祛斑的好方法有什么

肌肤是否年轻，在于肌肤基沉积毒素的多少，因为它影响细胞新陈代谢。当人体机能衰退、环境污染、生活习惯、不当护肤等因素影响，使皮肤毛囊内聚集大量油脂，汗腺封闭，堵塞三大通道，造成肌肤基底层的毒素、黑色素、沉着物和垃圾无法分泌排出;长时间熬夜、睡眠不足、生活压力过大、日常应酬的烟酒无度会造成皮肤细胞营养迅速流失，细胞再生能力减退，外部补充的营养无法被吸收。一年四季都要注意防晒，特别是在夏季。外出时应做好防晒措施，尽量避免阳光直射，出门前半小时在暴露部位涂抹防晒霜。生活要有规律，尽量早睡早起。晨起一杯水，每日一便都能帮助排毒祛瘀、促进新陈代谢。多吃含维的果蔬，多喝水，保持体内充分的营养和水分，可以帮助排毒养颜、美白祛斑。