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孕妇能吃多维元素分散片21
女 | 32岁
2018-10-28
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问题描述: 怀孕3个月了,孕吐的厉害,吃什么吐什么,一直吃不了什么东西,我就特别怕婴儿的营养会跟不上,所以现在每天吃多维元素分散片(21)来维持营养,不知道孕妇这样吃好不好?
回答
多维元素分散片,是一种维生素制剂,其中不含有叶酸,如果是孕的早期,由于妊娠反应明显,吃食物的量和种类少,此时补充点维生素制剂完全可以,孕早期的营养主要抓三点,1.调整过去不合理的饮食结构,2.少量多餐,食物清淡易消化且服用营养,减轻妊娠反应,3.补充叶酸,预防胎儿神经管畸形,说到叶酸,食物摄入也很重要,多安排吃黄豆、绿豆以及绿豆制品,绿叶蔬菜、酵母以及酵母发酵的食品,除了饮食摄入,还可以补充叶酸制剂,每天摄入制剂量为400微克足够,