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体重过轻,怎么吃都不胖

男 | 20岁 2015-12-18 有4个回复

问题描述:19岁,男,1米74,45公斤,经常吃不胖

回答

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李小可

已帮助网友:1821 2015-12-18

你好,你这个年龄,只要没有慢性消耗性疾病,要想长胖首先要供给体内充足的营养。简单的说原料充足,一部分共代谢,多余的一部分储存起来才能长胖。
建议先去医院排除甲亢、消化不良等疾病,饮食上应增加进食餐数,以摄取更多热量。多饮高蛋白质饮品:如牛奶营养丰富,含优质蛋白质,亦提供钙、磷及维他命,每天饮2杯牛奶。另外要适当运动,增加消化吸收。

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谢武龙

已帮助网友:3295 2015-12-18

您好,这个是由于年龄以及胃肠消化吸收不好导致的
建议您多运动就好,不要太在意体重,健康就好,男性体重在婚后一般才会增加
以上是对“体重过轻,怎么吃都不胖”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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何伟文

已帮助网友:2756 2015-12-18

您好,您的情况可以通过增肌来增重。
由于每个人的体质不同,单纯靠食物是很难对体重有明显影响的。可以通过配合无氧运动增肌来帮助增重。

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高福玲

已帮助网友:4161 2015-12-18

一般来说人的胖瘦主要是
由于基因决定的有的人瘦素天生分泌增大就会怎么吃都吃不胖的
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