晚上要跑步才能睡着
女 | 25岁
2018-10-28
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问题描述： 每天都必须跑步才能睡得着,不跑步,就算很困,睡这以后会突然惊醒,然后很热,还是冒汗,然后就一直睡不着了,这是个什么病啊?
回答
你好！根据你叙述的症状和体征可能要注意饮食。
建议饮食宜清淡忌辛辣刺激性食物保持心情舒畅多吃蔬菜水果及含蛋白质丰富的食物。睡前吃牛奶有益睡眠。不要跑步。
以上是对“晚上要跑步才能睡着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
