问题描述: 想减肥不知道哪种方法好!以前喝过酵素没有用,喝过减肥茶
吴名波
已帮助网友:3632 2018-10-29
你好,你这样的情况要减肥的话,你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成,要调节好自己的生活状态。晚餐后尽量不加餐,晚餐不宜过饱和吃的过晚,体育锻炼方面,一定要坚持,而且每天的量一定要达到一个水准,一定会成功的
胡世春
已帮助网友:2400 2018-10-29
你好,减肥最健康的方法就是饮食运动结合.首先饮食要规律,不要暴饮暴食,不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西,这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动,可以跑跑步,打打球,贵在坚持。