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成人缺锌吃什么好?缺锌成人吃什么好?

女 | 22岁 2018-10-29 有4个回复

问题描述： 成人缺锌吃什么好?缺锌成人吃什么好?成年人缺锌了,想要补充一下的话吃什么会比较好呢?

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吴名波

已帮助网友：3632 2018-10-29

根据您的情况，首先这个一般影响记忆力的！
我们一般还是建议服用补充微量元素的，市面这类药物很多！

胡世春

已帮助网友：2400 2018-10-29

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、
鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
以上是对“成人缺锌吃什么好？缺锌成人吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-29

葡萄糖酸锌，锌硒宝，再就是多吃含锌丰富的食物，动物瘦肉，海产品等
葡萄糖酸锌，锌硒宝，再就是多吃含锌丰富的食物，动物瘦肉，海产品等

高福玲

已帮助网友：4161 2018-10-29

你好，补锌的作用是很大的，例如可以促进人体的生长发育、维持人体正常食欲，提高免疫力等等。缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。锌对男人来说更重要，男人缺锌会导致精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。所以男人补锌是必要的，而且男人补锌对自身的作用也是有正能量作用。平时可以吃一些含锌量高的食物，也可以配合含蛋白锌硒的凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片来调理2-3个月，补锌效果很好，可以通过提高锌元素的浓度而提高免疫力和精子质量和活性。祝你早日健康！

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