怎么样解决下半身肥胖
女 | 35岁
2018-10-29
有2个回复
问题描述： 怎么样解决下半身肥胖 怎么样解决下半身肥胖的问题我上身很瘦,就臀部以下很胖,大腿小腿都很多肉,而且大腿上很多肥胖纹,怎么样才可以瘦腿呢?
回答
根据你所描述的情况,如果是吃的不多,反而长胖的话,要考虑是脾虚,完全可以选择饮食和药物来调节治疗,不需要太担心的
存在您的这种情况,需要控制饮食,一般以纤维素,维生素饮食为主,尽量避免高热量,高脂肪的饮食,如果确定是脾虚引起,还可以服用归脾丸来改善症状,减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,达到流汗的程度
