兔抗人胸腺细胞免疫球蛋白货
女 | 25岁
2018-10-29
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问题描述: 老婆过几天就到预产期了,她娘家离得远,她妈妈年纪又大了,没办法过来照顾,到时坐月子时只有我一个人照顾着,平时虽然我也常做饭,但一般产妇饮食要怎么样做,我还真不知道,在这大家,十分的感谢,
回答
产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上,一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动,应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型,产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩,可以多吃瘦肉、鸡肉等补充营养,坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒,