怎么样可以练出腹肌
女 | 23岁
2018-10-29
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问题描述： 怎么样可以练出腹肌? 坚持减肥三个月了 上身瘦了不少 下身倒是没有 自己完全是梨形身材 该怎么快速瘦啊 眼看着夏天就来了
回答
可以跳绳,只要有足够的空间,跳绳可随时随地进行,可融减肥于游戏中,晨操,晨起后,做约20分钟的徒手操,既可振奋精神迎接一天的挑战,又可保持青春体态,喝水,众多的减肥法中,正确的喝水是最简易无负担的.这里喝的水是指开水和矿泉水,而非高热量饮料,否则将适得其反.每天至少喝2升水,起床后,早餐时,上午,午餐前,午餐后,晚餐前,晚餐后各一杯,且以慢慢饮入为佳,盐疗,用温水冲湿全身,再用粗盐涂满全身,然后加以按摩,使皮肤发热,至出现红色为止.一般需按摩5-8分钟,再浸入38℃温水中20分钟.
