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这个和饮食和心情都有一定关系的，和个人体质也有一定关系
你最好是饮食注意清淡，多吃些新鲜蔬菜水果，避免饮食辛辣刺激，必要时可以再医生指导下补充维生素看看
以上是对“口腔里经常长溃疡是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
口腔溃疡分为实热型和阴虚型。实热是由上火导致的，溃疡很痛，周围颜色很红，中心很黄，可用清热解毒的药物治疗。虚火型溃疡是阴虚导致的虚火上升，溃疡一般疼痛不大，周围颜色比较暗红，中心灰白。
清淡饮食：戒烟戒酒，不吃辛辣食物，多吃西兰花、芹菜、青菜、大白菜、萝卜等蔬菜补充维生素及叶绿素，同时多吃蛋黄补充维生素B2，另外还要多吃西瓜和梨清火降火。
